Spa Igaratá – part.3

Hoje é o dia de falar sobre as comidas e sabores…

Claro que eu estava com medo de passar fome por uma semana, ainda mais porque sou bem chata para comer e tinha me decidido a encarar uma dieta diária de 600kcal. Então me preparei psicologicamente para experimentar e não reclamar.

Café da manhã...

Café da manhã…

Não gosto de nada que seja muito radical, de verdade, acho que não funciona por um período longo (pelo menos para mim), mas lá o ambiente era ideal para isso e fui sabendo que eles usam a dieta dissociada que não mistura carboidratos com proteinas (realmente, chances zero de eu pensar em fazer isso aqui no mundo real).

Todos os dias eram servidos 06 refeições, sendo que o café da manhã, o lanche matinal e o almoço eram com carboidratos enquanto o lanche da tarde, o jantar e a ceia eram com proteínas.

No almoço e no jantar, eu podia me servir de folhas à vontade (considerando que só como alface, mesmo com os molhinhos para deixar mais saboroso, depois do terceiro dia eu comia por obrigação). Depois era servido uma sopa muito gostosa e que saciava bem a fome (só uma sopa de cebola que realmente não deu para encarar) e então vinha o prato principal que geralmente era bem saboroso e diferente.

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Mesa das folhas… Comer a vontade?? kkkkkk

Nos lanches tanto da manhã qto da tarde, não haviam muita variedade, pela manhã era uma fruta ou uma mistura de ameixa (essa não rolou comer meeeesmo) e a tarde era servido queijo branco ou vitamina e gelatina. Pela manhã eu optava pela fruta (adoro frutas), já no lanche da tarde, a opção para mim era sempre o menos ruim, como disse, sou bem chata para comer e como não gosto de queijo branco puro e muito menos de vitamina, me sobrou a gelatina, que apesar de não ser super fã, era a melhor opção e essa podia ser a vontade depois das 14h00 (teve um dia que comi 04 gelatinas… Hahaha).

O café da manhã era uma fatia de pão (um pão delicioso e vegan. Sem ovos e com leite de soja. Leve e nada caórico), margarina ou geléia, um pedacinho de bolo ou torrada e café com leite de soja (nem percebi a diferença) ou suco, além de uma porção de banana ou mamão. A ceia da noite era geralmente um copo de vitamina (para mim, leite desnatado com chocolate gold).

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Opções de legumes. Só pode uma porção de cada.

Não passei fome em nenhum momento e foi ótimo ir com a idéia de provar. Comi coisas lá que jamais comeria em outros lugares. Minha sogra dava risada qdo me via comendo algo que ela tinha certeza que aqui eu daria uma risadinha, agradeceria e não comeria nem que me pagassem. Alguns pratos foram surpreendentemente muito gostosos (esses peguei a receita), outros nem tanto… Algumas coisas, tipo vitamina, relmente não rola pro meu paladar. Já a soja que eu olhava com desconfiança, provei e adorei.

O melhor foi que me reorganizei com meus horários e consegui diminuir a quantidade de alimento em cada refeição, além da quantidade de sal e açucar para meu paladar.

Depois de uma semana que voltei do spa, continuo emagrecendo. Claro que não vou fazer a dieta dissociada aqui em casa (adoro arroz, feijão e carne), mas diminuí o óleo, o sal e o tamanho do prato. Estou provando mais sabores, variando mais o cardápio e hoje volto com minha nutricionista para manter o ritmo.

O spa não faz milagres, não basta só ir para lá, tem que querer mudar. Por outro lado, para quem precisa daquele ponta pé inicial ou uma injeção de ânimo para continuar, é o ambiente perfeito para renovar as energias.

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Jantar… Nhummmm.

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Sopa bem boa…

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Almoço… Nham…

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Sobremesa…

 

 

 

 

 

 

Lá emagreci 1,5kg e aqui já emagreci mais 1,5kg… Sei que não vou manter esse ritmo de perda de peso, mas não estou com pressa, meu objetivo é emagrecer num ritmo saudável, que eu consiga manter e não ficar pelancuda, nem neurótica.

Quanto custou essa semaninha??

05 diárias: R$945,00 (Apto duplo – check-in 14h00/ check-out 12h00)
02 massagens modeladoras: R$176,00 (bom, mas não essencial)
treino individual: R$50,00 (eu não fiz, achei desnecessário com as atividades que tinham durante o dia)

Tem os gastos com a lojinha de presentes, bebidas tipo refrigerante diet, garrafinha de água ou chás de lata que são cobrados a parte, senhora que vende os pães… Dinheiro para as tranqueirinhas que nem vem ao caso.

No final das contas, adorei a experiência, super valeu cada centavo. Ameeeei demais mesmo e estou me programando para o próximo semestre rolar um lá vou eu “de novo”… Hahahaha!

2 Comments Added

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  1. Lu Morangon 3 de maio de 2013 | Responder
    Na primeira vez que fui a esse SPA, consegui emagrecer 2,700 kg em apenas 3 dias. Adoro o lugar, a comida, as pessoas... Já estive lá 3 vezes, e estou indo novamente no próximo mês para mais 10 dias de 'descanso'. Mas, p/ falar a verdade... manter esta dieta quando se volta p/ casa (numa casa de gordinhos, como a minha), não é nada fácil! rs Parabéns pelas conquistas!!
    • Keyla 3 de maio de 2013 | Responder
      Também adorei cada minuto que passei lá. O lugar, as pessoas, foi tudo muito bom e melhor, num preço que coube no bolso. Foi perfeito para eu voltar e rever do que andava comendo (era muita tranqueira para uma pessoa só) e apesar de não aplicar a dieta deles aqui em casa, estou escolhendo melhor o que comer e tendo bons resultados. Nossa, super parabéns pelos seus resultados. Imagino a alegria de 2,7kg em 3 dias. Realmente dá uma animada, né? E melhor, mostra que a gente consegue sim emagrecer sem passar fome e surtar. Obrigada pelo comentário. Bjs

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